التوعية بسرطان الجلد
* أشعة الشمس وسرطان الجلد :
لابد أن نعلم أن معظم سرطانات الجلد ناجمة عن التعرض المفرط لاشعة UV والتي تكون فيها الشمس المصدر الأساسي. وأن أشعة ال UV أشد ما تكون في منتصف النهار من الساعة العاشرة صباحاً حتى الرابعة عصراً وكذلك أشد ما تكون في فصلي الربيع والصيف ..
* ما علاقة المرتفعات بسرطان الجلد ؟
كون أن أشعة الشمس تزيد شدتها وحدتها فوق الارتفاعات .. فمن المنطقي أن تأثيرها بالتالي سيزيد أيضاً
وعلى ارتفاعات أعلى تصل المزيد من الأشعة فوق البنفسجية إلى الأرض ويؤدي تأثيرها السلبي على جلد الإنسان إلى زيادة خطر الإصابة بسرطانات الجلد ..
ما المقصود بارتداد أشعة الشمس ؟
يمكن أن ترتد الأشعة فوق البنفسجية من الأسطح مثل الماء أو الرمل أو الثلج أو الرصيف ، مما يؤدي إلى زيادة التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
وبالتالي يؤدي لزيادة مخاطر الإصابة بسرطان الجلد
كثرة التعرض للشمس وسرطان الجلد ؟؟!!
في أيامنا هذه تكثر رحلات التصييف والسباحة التي لا تخلو أبدا من تعرض مستمر للشمس الحارقة وفي مختلف فترات اليوم ..
وحري بنا أن نعلم أن الشمس إلى جانب شدتها فإن كمية تعرض بشرتك لأشعتها فوق البنفسجية إن كانت مكشوفة تترادف تماما مع ازدياد نسب خطر الإصابة بسرطان الجلد ..
بالتالي فإن قضاء الكثير من الوقت في الهواء الطلق للعمل أو الاستجمام بدون ملابس واقية و واقي من الشمس خطأ جسيم عليكم تجنبه .
- اذا كنت ستتعرض لأشعة الشمس لا محالة فعليك بالتالي:
1) قم بتطبيق واقي شمسي.
2) ارتدي قبعة.
3) ارتدي نظارة شمسية للحد من تضرر العين والمنطقة المحيطة بها.
4) ارتدي لباسا يغطي أكبر قدر ممكن من الجلد.
هل يلعب الاختلاف في نوع جلد كل إنسان عن الآخر دوراً في زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد ؟؟
من المهم أن نفهم أن بعض الأشخاص لديهم جلد أكثر عرضة للتضرر من أشعة الشمس عن غيرهم لمجموعة متنوعة من الأسباب :
1) فمثلاً أصحاب البشرة الفاتحة المعرضون أكثر من أصحاب البشرة السمراء ..
2) كذلك وجود قصة عائلية سابقة ( وراثية ) يمكن أن يجعل جلد الإنسان أكثر عرضة وأقل تحملاً ..
3) ضعف المناعة في جسم الإنسان يمكن أن يتسبب برفع نسبة خطورة الإصابة بسرطان الجلد ..
4) وجود سرطان سابق أيضاً يمكن أن يجعل بشرة الإنسان المصاب سابقاً أضعف من بشرة الإنسان الطبيعي ..
هام جداً لكم ولأطفالكم !!
هل هنالك علاقة ما بين تعرض طفلي لأشعة الشمس وسرطان الجلد ؟؟!!
من الجدير بالذكر والأهمية أن تعلموا أن الدراسات العلمية الحديثة أثبتت أن حروق الشمس المتكررة في مرحلة الطفولة تزيد من خطر الإصابة ببعض أنواع سرطان الجلد حتى بعد سنوات عديدة أو عقود لاحقة.
فاحرصوا دوماً على إبعاد أطفالكم عن أشعة الشمس الحارقة ..
هل يحمي الزجاج من أخطار أشعة الشمس على الجلد ؟
الجواب ببساطة : لا
إذ يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تخترق زجاج السيارات والمنازل وتتسبب في ضرر للجلد حتى لو لم يشعر بها الشخص ولم يشعر بحرقتها ..
وقد سبق وبينّا كيف أن هذه الأشعة إحدى العوامل الرئيسية المسببة لأخطار الإصابة بسرطان الجلد ..
الجدير بالذكر أن هذه الاشعة أقل اختراقا للزجاج الملون.
فيتامين د و التعرض للشمس :
من الأفضل الحصول على فيتامين د من نظامك الغذائي أو مكملات الفيتامين بدلاً من التعرض لأشعة الشمس لأن المصادر الغذائية ومكملات الفيتامين لا تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد ، وعادة ما تكون طرقًا أكثر موثوقية للحصول على الكمية التي تحتاجها.
الواقي الشمسي :
هو منتج تضعه على بشرتك لحمايتها من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
ولكن من المهم معرفة أن واقي الشمس هو مجرد فلتر .. فهو لا يحجب جميع الأشعة فوق البنفسجية ولذلك لا يجب استخدامه كوسيلة تسمح لك بإطالة وقتك تحت أشعة الشمس كما يعتقد البعض .
وعليه لا ينبغي اعتبار الواقي الشمسي خط الدفاع الأول وإنما ضع في اعتبارك استخدامك له كجزء من خطة الحماية من سرطان الجلد ، خاصةً إذا لم يكن البقاء في الظل وارتداء الملابس الواقية متاحًا كخياراتك الأولى.
وتذكر أنه :
"لا يوجد واقي شمس يحميك بشكل كامل"
ما هي أنواع سرطان الجلد الأكثر شيوعاً ؟؟
1- سرطان الخلايا القاعدية Basal cell carcinoma
يصيب هذا السرطان الأماكن التي تعرضت لأشعة الشمس الحارقة بشكل دائم ما تسبب لها بحروق ..
2- سرطان حرشفية الخلايا Squamous cell carcinoma
عادة هذا النوع من سرطان الجلد يصيب أيضاً المناطق التي تتعرض لأشعة الشمس، إلى جانب تلك التي لم تتعرض للأشعة.
وعادة يكون الأشخاص أصحاب البشرة الداكنة أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد من هذا النوع في الأماكن التي لم تتعرض لأشعة الشمس.
3- الورم الميلانيني Melanoma
هذا النوع من سرطان الجلد قد ينشأ من أي منطقة في الجسم، ويعد من أخطر أنواع سرطان الجلد ويصيب كافة الأشخاص وبألوان الجسم المختلفة. وله مسببات عدة سنرد على ذكرها في منشورات قادمة ان شاء الله ..
أ) سرطان الخلايا القاعدية ( الوحمانية ) :
عبارة عن نوع من سرطان الجلد.
يبدأ في الخلايا القاعدية — نوع من الخلايا الموجودة داخل الجلد وهذه الخلايا تنتج خلايا جديدة للبشرة عوضًا عن الخلايا التي تموت.
ويظهر سرطان الخلايا القاعدية الوحمانية عادةً في شكل نتوء شفاف قليلًا على الجلد، على الرغم من أنه قد يتَّخذ أشكالًا أخرى.
يحدث سرطان الخلايا القاعدية الوحمانية في الأغلب في أجزاء الجلد التي تكون مُعرَّضة للشمس، مثل رأسك ورقبتك.
ويُعتقد أن غالبية حالات سرطان الخلايا القاعدية الوحمانية تحدث بسبب " التعرُّض الطويل للأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن الشمس "
وبالتالي فإن تجنُّب التعرض لأشعة الشمس واستخدام الواقيات من أشعة الشمس يمكن أن يساعد على الحماية من هذا النوع من أنواع سرطان الجلد ..
ب) سرطان الخلايا الحرشفية في الجلد :
هو شكل شائع من سرطان الجلد ينشأ في الخلايا الحرشفية التي تُشكل الطبقات الوسطى والخارجية من الجلد.
عادة ما يكون سرطان الخلايا الحرشفية في الجلد غير مهدِّد للحياة، على الرغم من شدته في بعض الأحيان. إذا لم يُعالَج سرطان الخلايا الحرشفية في الجلد، فقد ينمو حجمه أو ينتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم ويؤدِّي إلى حدوث مضاعفات خطيرة.
تنجم معظم حالات سرطان الخلايا الحرشفية في الجلد عن التعرُّض للأشعة فوق البنفسجية لفترات طويلة من الوقت، سواء من الشمس أو أسِرَّة أو مصابيح تسمير البشرة. يساعد تجنب الأشعة فوق البنفسجية على تقليل خطر الإصابة بسرطان الخلايا الحرشفية في الجلد والأشكال الأخرى من سرطان الجلد.
توجد الخلايا الحرشفية في العديد من المناطق بالجسم، ويمكن أن يصيب سرطان الخلايا الحرشفية أيَّ منطقة توجد بها الخلايا الحرشفية. يشير مصطلح سرطان الخلايا الحرشفية في الجلد إلى السرطان الذي يتشكل في الخلايا الحرشفية الموجودة في الجلد.
تشخيص سرطان الجلد !!
الخبر السار أنه إذا تم تشخيص وعلاج سرطان الجلد في وقت مبكر بما فيه الكفاية يمكنك أن تكون على ما يرام ..
عندما يتم اكتشاف سرطان الجلد وعلاجه مبكرًا يصبح قابلاً للشفاء بدرجة كبيرة. ففي المراحل المبكرة من تطور سرطان الجلد تكون أنت صاحب أفضل فرصة لرؤية التغييرات .. لهذا السبب نوصيك بفحص جلدك كل شهر. عملية بسيطة لكنها فعالة للنظر إلى نفسك بتركيز جديد يمكن أن ينقذ حياتك ..
يقال :
" اكتشف السرطان الذي يمكنك رؤيته عندها سيكون العلاج أسهل "
سرطان الجلد هو السرطان الذي يمكنك رؤيته. على عكس السرطانات التي تتطور داخل الجسم تتشكل سرطانات الجلد في الخارج وعادة ما تكون مرئية. هذا هو السبب في أن فحوصات الجلد ،سواء في المنزل أو مع طبيب الأمراض الجلدية ، ضرورية بشكل خاص ..
الاكتشاف المبكر ينقذ الأرواح .. ولكن كيف لك أن تكتشف سرطانات الجلد ؟
يمنحك تعلم ما تبحث عنه على بشرتك القدرة على اكتشاف السرطانات الجلدية مبكرًا عندما يكون من السهل علاجها قبل أن تصبح خطيرة أو مشوهة أو حتى مميتة ..
ذكرنا سابقاً أن سرطان الجلد هو السرطان الذي يمكنك رؤيته ومع ذلك قد لا يتم اكتشافه حتى فوات الأوان.
لذا فإنا نهدف إلى إلهامك لمراقبة جسمك والتعرف على بشرتك والنظر في المرآة ووضع هذه الكلمات الثلاث في الاعتبار:
1) جديد أو 2) متغير أو 3) غير عادي
والتي من الممكن أن تنقذ حياتك ..
1 - جديد: احترس من أي شامات أو عيوب جديدة ظهرت خاصة إذا ظهرت بعد سن 21.
2 - متغير: تحقق دائمًا مما إذا كانت البقع الخاصة بك تتغير في اللون أو الشكل أو الحجم أو الملمس.
3 - غير عادي: واحدة من هذه الأشياء ليست مثل غيرها…ابحث عن البقع غير المعتادة في حوافها الخارجية أو الحكة أو الألم أو التقشرة أو النزف المستمر لأكثر من 3 أسابيع.
خلال منشورات قادمة إن شاء الله سنزيدكم علماً بعلامات تساعدكم في فحوصكم الذاتية .. وعن المستلزمات الاعتيادية البسيطة التي يجب أن تبقى بحوزتكم .. حفظاً لسلامتكم وحمايتكم ..
الفحص الذاتي :
إذا رأيت شيئًا جديدًا أو متغيرًا أو غير عادي فاستشر طبيب الأمراض الجلدية على الفور حيث يمكن أن يكون سرطان الجلد. هذا يتضمن:
- نمو يزيد في الحجم ويظهر لؤلؤيًا أو شفافًا أو أسمرًا أو بنيًا أو أسودًا أو متعدد الألوان.
- شامة أو وحمة أو بقعة بنية يزداد حجمها أو سمكها أو يتغير لونها أو نسيجها أو تكون أكبر من ممحاة قلم رصاص.
- بقعة أو قرحة تستمر في الحكة أو الالم أو التقشر أو التقرح أو النزيف.
- قرحة مفتوحة لا تلتئم خلال ثلاثة أسابيع.
يتطلب الفحص الذاتي الشامل المستلزمات البسيطة التالية: ضوء ساطع ومرآة بالطول الكامل ومرآة يد وكرسيين ومجفف شعر وورق وقلم رصاص.
يتطلب الفحص الذاتي الشامل المستلزمات البسيطة التالية:
ضوء ساطع ومرآة بالطول الكامل ومرآة يد وكرسيين ومجفف شعر وورق وقلم رصاص.
كيفية إجراء الفحص الذاتي للكشف عن سرطان الجلد:
1. افحص وجهك:
خاصة أنفك وشفتيك وفمك وأذنيك ( الأمام والخلف) استخدم إحدى المرآتين أو كليهما للحصول على رؤية واضحة.
2. افحص فروة رأسك:
افحص فروة رأسك جيدًا باستخدام مجفف الشعر والمرايا لكشف كل جزء. اطلب من صديق أو أحد أفراد الأسرة المساعدة إذا امكن ذلك.
3. تحقق من يديك
راحة اليد والظهر و بين الأصابع وتحت الأظافر. استمر في رفع معصميك لفحص كل من الجزء الأمامي والخلفي من الساعدين.
4. تفحص ذراعيك
قف أمام مرآة كاملة الطول وابدأ من المرفقين وافحص جميع جوانب ذراعيك العلويين. لا تنسى الإبط.
5. افحص جذعك
بعد ذلك ركز على الرقبة والصدر والجذع. بالنسبة للمرأة يجب أن ترفع الثديين لتنظر اسفلهما.
6. تفحص ظهرك العلوي
أدر ظهرك إلى المرآة الكاملة و استخدم مرآة اليد لفحص الجزء الخلفي من رقبتك وكتفيك وأعلى ظهرك وأي جزء من الجزء الخلفي من ذراعيك العلوي لا يمكنك رؤيته في الخطوة 4.
7. تفحص أسفل ظهرك
بينما ما زلت تستخدم المرآتين افحص أسفل ظهرك وأردافك وظهر رجليك.
8. افحص ساقيك
اجلس ثم ضع كل رجل بدورها على المقعد أو الكرسي الآخر. استخدم مرآة اليد لفحص الأعضاء التناسلية.
تحقق من مقدمة وجوانب كلا الساقين من الفخذ إلى الساق. ثم انتهي من الكاحلين والقدمين بما في ذلك باطن القدم وأصابع القدمين والأظافر (بدون طلاء).
#جمعية_الأمل_لمكافحة_السرطان
#توعية_تثقيف_أمل
#توعية_تثقيف_أمل
